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上身胖下身瘦怎样减肥啊?

上身胖下身瘦怎样减肥啊?

下身瘦上身肥如何减肥

薛庆鑫

一定要记得吃早饭,早饭对人体是非常重要的,如果早上不吃早饭,中午吃的比较多的话,非但不能达到减肥的目的,相反的还会让自己变的更加的胖,在饮食上少吃油腻,热量高的食物,要有规律的健身,举杠铃,呼圈,游泳,这些都是帮助减上身脂肪的运动,尤其一定要记住,吃完饭不要马上静卧,去适当的散步,要养成一个良好的习惯。

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