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饭前吃苹果对身体好吗?

饭前吃苹果对身体好吗?

吃苹果吃饭前餐前

金昌盛

在饭前吃苹果是比较好的,苹果营养值很高,含很多对身体有利的维生素、碳水化合物等,空腹吃时候的能够吸收到的营养要比平常吃饱饭后再去吃的营养高。而且苹果含有的热量不高,所以吃了也不会让人有长肥的可能,相反因为含有纤维素和维生素,还可以有助消化的作用,吃苹果可以选择在饭前一个小吃饭吃,这样更利于人体的吸收,还能帮助爱美的女性起到减肥的功效。

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