馒头和米饭的热量哪个比较高？
金昌盛
馒头和米饭的热量情况，一般都是吃同样数量的食物，相比之下馒头的热量要低一些，因为馒头主要是用玉米粉等面粉制作而成的，但是米饭是含有淀粉的，在身体内会转化为葡萄糖，所以热量比较高。不过一般人身体所需的热量都是从米饭中摄取的，只要补充的热量不超过身体所需热量，对减肥和发胖的情况没有任何影响，所以主要还是要注意米饭和馒头的摄入量，平时吃一半就可以了。
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