养生保健操的功效有什么呢？
金昌盛
对老年人来说还是特别有益的，养生保健操使人体各部位得到锻炼，舒活筋骨，使身体得到放松。另外，养生保健操简单易学，适合各个年龄阶段的人，这样才能使人们达到锻炼身体的目的，从而让大家身体更健康。更重要的是，它能帮助我们缓解劳累，帮助我们很好地入睡，这对老年人来说是非常有帮助的，也能增加我们的寿命，特别是让他们活得更长久。
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