怎么戒烟才是最有效的办法呢?
薛庆鑫
吸烟不仅会影响自己的身体,对他人的健康也是有害的,戒烟对自己和他人都是有益的。如果有烟瘾想要一次性戒烟是很困难的,建议可以逐渐减少吸烟量,有一个缓解的过程,这段时间可以辅助一些零食,想吸烟的时候就吃,能够用零食代替吸烟,长时间的吸烟之后就会逐渐忘记吸烟这件事。要想戒烟还要注意远离一些吸烟的地方,不要让周围的人递烟给。
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