怎样排宿便清肠道啊？
王喜萍
排宿便清肠我们可以在生活中多吃一些黑木耳，黑木耳有很好的清理肠道的功能，而且将木耳风干后再食用，它会与水一起膨胀，会给肠道带来更多的水分，对消除宿便有很大的作用，可以做一些瑜伽练习，这可以起到辅助的作用，从而促进肠胃的消化，减轻宿便，或者平日空腹喝牛奶，也可以通肠润便，还可以加速肠道的运动，帮助人体排毒。
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怎么才能清宿便排肠毒呢
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