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清肠道排宿便一般可以通过腹部按摩、饮食调整、药物调整等多种方法来达到改善的效果。
1、腹部按摩：一般可以通过腹部按摩的方法改善，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排除，从而达到改善的作用。
2、饮食调整：平时还需要注意好饮食调整，尽量多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜、西兰花等。当中还有丰富的膳食纤维，能够达到辅助调理的作用。
3、药物治疗：如果出现了明显的肺病堆积，也可以通过用药的方法改善，主要是在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、麻仁润肠丸等药物调整。
除了以上比较常见的治疗方法之外，还可以通过适当运动的方法来调理。
答 拐过那、街角问#我们有时会发现自己的皮肤变得暗黄，变得很粗糙，自己的脸色一天天看起来很难看，这都是体内宿便引起的，怎样排宿便清肠道啊？大众养生网小编解答：排宿便
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