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早晨清肠的方法可以喝一杯蜂蜜水、柠檬水和淡盐水，这几种水可以起到润肠通便和排毒的效果，喝水之后可以平躺在床上，用双手轻柔的按摩腹部，可以促进肠胃道的蠕动，加快食物的消化和排泄，使宿便快速的排出体外，减少便秘的情况。
在正常情况下早晨起来半个小时左右的时间就可以排便，如果排便时间出现后移或者是两天排一次便，可能是胃肠道功能减弱，无法促进肠道的蠕动，从而出现便秘的情况，可以通过早晨清肠的方法促进大便的排出。
答 痛、不过如此问#前段时间一直听朋友说猪生肠很好吃，而且吃了对人体有非常好的营养，最近买了点猪生肠来吃，但是不知道怎么清洗，我想问一下朋友们到底怎么洗呀？大众养生
答 敷衍怎麽演＂问#我家小孩今年已经有4岁了，前段时间因为小孩肚子里有虫，后来去医院买了一些肠虫清，请问一下肠虫清有没有副作用呢！大众养生网小编解答：一般情况下，如
答 梦想你看护问#这段时间公司的聚会和应酬都比较多，每次吃完饭就感觉很不舒服，有油腻的感觉，想彻底的清理一下肠胃，请问暴食后该怎么清肠呢？有哪些方法？大众养生网小编
答 只爲伱傾心╰╮问#今天第一次做猪粉肠，买回来的时候外面有一层白色的油脂，我把这个给弄掉了也洗过了但是总觉得不干净，所以我想问下用什么方法来清洗猪粉肠呢？大众养生
答 ︶零落的回忆ㄟ问#之前我去医院检查肠胃的时候，做了一次清肠的检查。然后医生也没跟我说清肠之后可以吃什么，但我觉得不能吃那种又干又硬的东西，清肠之后吃什么对肠胃比
答 抱紧硪丶好吗问#最近家里宰了一只牛，听朋友说牛肠子很好吃，但是不知道怎么清洗，怎么去除腥味儿呀，还有很大的油，谁有好的方法啊，告诉我一下啊？大众养生网小编解答：