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怎样坐月子最科学呢?

怎样坐月子最科学呢?

坐月子怎么护理注意事项

白永明

科学的坐月子要做到一下几点首先是饮食,不要一味的吃一些高营养、高热量的食物,要注意营养的均衡,粗细要搭配,蛋、奶、瘦肉、蔬菜、水果都要适当的吃一些,但是不要吃属性寒凉的食物,也不要吃刺激性的食物,调料品都要舍弃。其次是产妇的休息,产妇在生完孩子第一周的时候,最好是以卧床休息为主,可以适当的活动一下,但是不能劳累,环境要安静。第三是产妇的清洁,在温度适宜,身体允许的情况下,可以洗澡、洗头。

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