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每天早上跑步可以减肥嘛?

一去不复返问

我的老婆老是嫌我的身材不是很好,然后我每天早上大清早起床就去跑步,请问这样的方法对于减肥有没有什么很好的帮助呢?

跑步减肥作用好处

薛庆鑫

每天早上跑步对减肥来说是有一定的作用的,但是跑步的时间一定要稍微的长一些,而且最好是要到一个小时到一个半小时左右才会比较有好处,长期的坚持下来才会有效果,适当的运动量,他会非常的有利于脂肪的转化,而且最好一定要注意饮食方面的控制,平时这时候在饮食方面也不要刻意的去在意,我吃的太多,不要吃得太油腻,减肥需要饮食和运动同时在坚持。

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