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什么时候做运动最好呢?

什么时候做运动最好呢?

运动什么时间怎么做

金昌盛

如果要进行运动锻炼的话,早上是非常好的,而且长期锻炼的人身体体质比较好,能够把昨天晚上吃进去的能量,进行消耗,能够加速燃烧脂肪,但是要注意的是,如果血糖含量比较低,早上锻炼很危险,此时空气中氧气比较少,很有可能会导致血糖过低晕倒。或者可以选择在下午三到五点钟进行体育锻炼,效果很不错的,空气中氧气含量比较高,无论是什么时候只要锻炼对身体都很好。

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