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怎样缓解视疲劳啊?

怎样缓解视疲劳啊?

视疲劳如何缓解注意事项

王喜萍

人们平时看书,工作久了眼睛都会出现疲劳的现象,如果是还要持续工作学习的话,建议在感觉眼部疲劳时,可以用对眼部进行按摩,力度适中就行,这样能缓解眼部神经的疲劳,能让人轻松一些。也可以在工作学习时间比较长之后,对远方进行眺望,不要总保持眼睛注视在一个地方。当然眼部疲劳,最有效的,还是要有足够的睡眠,如果睡眠质量好了,自然就不会出现视疲劳了。

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