生活中含铜的食物有哪些,该怎么吃对身体有好处?
金昌盛
铜是身体中不能缺乏的微量元素,铜缺乏对身体是有伤害的,比如说会造成营养不良、机体抵抗力降低、贫血、发育迟缓,对于女性来说,缺乏铜还不利于受精卵的合成,严重时会出现不孕不育,所以不论大人还是小孩如果身体缺铜应该及时接受治疗。饮食上可以多吃黑芝麻、动物内脏、乳制品、粗粮、鱼类等,同时还要注意孩子的饮食搭配一定要合理,不能偏食挑食。
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含铜锌食物,吃什么,功效
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什么样的食物含铜比较丰富?
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