哺乳期睡眠不好应该怎么治疗呢？
白永明
在哺乳期睡眠不好的妈妈们平时可以多吃一些能够很好的提高自身睡眠质量的食物，一些食物里面含有丰富的维生素B的食物是可以很好的促进睡眠的。菊花和蜂蜜都是纯天然的蜂蜜饮料，晚上睡觉前可以喝一杯菊花茶，菊花茶中含有蜂蜜，效果很好，晚上睡觉时妈妈一定不要吃太多的食物，否则会影响消化。
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