提臀运动需要怎么做？
薛庆鑫
好身材不是只是瘦就好看，还要该突出的地方也要有的，拿屁股来说，扁扁平平的就会不好看，而且穿起衣服来没有精神，那我们要怎么锻炼屁股使它翘起来呢，告诉大家一个窍门，大家在站着的时候尽量绷紧腿部到臀部的肌肉，还有在晚上的时候我们可以自己在家里做提臀运动，就是躺在床上两腿弯曲把屁股绷紧抬起来，然后自己做几十个这样的运动，坚持下来就会看到不一样的效果。
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