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左腿肌肉酸痛是怎么回事呢?

左腿肌肉酸痛是怎么回事呢?

肌肉酸痛原因怎么调节

金昌盛

跑步后出现肌肉酸痛的情况,一般都是因为出现了乳酸堆积所导致的,因为跑步是一种有氧运动,在运动的过程中,一定的肌肉会出现收缩的情况,而身体中大量的葡萄糖也会产生代谢的情况,同时葡萄糖的一部分也会产生酵解,因此会产生大量的乳酸,而乳酸无法通过呼吸排出,产生过多的乳酸就会导致乳酸堆积,出现酸痛的感觉,一般会在三天内自行消失。

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