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如何去调整运动时身体出现的问题?

暴跳 如雷 贯耳问

我前段时间抵抗力下降了,而且经常感觉自己很疲劳,现在我就在每天早上起来的时候做些运动,那么身体出现问题时要怎么去调整呢?

运动怎么调整怎样调整

王喜萍

虽然运动对我们的健康会有一定的增进作用,可是当我们在运动完之后,出现了肌肉疼痛的情况,那么我们的肌肉就会因为过度运动,造成肌肉伤害的后果,在这个时候,我们就要进行一个适量的运动了,而且可以采取一些冰敷和按摩的方法,降低自己的运动强度,这样就能够降低我们身体的酸痛感,而且还会提前增加好我们的运动量,也有助于我们肠胃系统的蠕动。

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