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女性长期便秘怎么办才好?

画船听雨眠~问

我妈妈今年五十三岁,她的身体还算不错,可是有一项是不好的,就是她大便总是不舒畅,经常便秘。请问,女性长期便秘怎么办才好?

便秘女人怎么处理

王喜萍

你好,针对你所反应的情况,建议你妈妈可以在早上起来的时候,注意一下在吃东西之前,喝上两杯温开水,这样是可以有效改善自身的便秘情况的。除了这个方法之外,你妈妈在每天的饮食上面也要注意好了,尽可能地多吃一些含有粗纤维的食物,这样长期下去也是可以改善自己的便秘症状的。最后,建议你妈妈可以在空余时间,经常用手揉揉肚子,这样也是可以起到一定的改善便秘之效的。

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