哑铃屈腿硬拉怎么做？
金昌盛
哑铃屈腿硬拉是一种综合训练，能有效地帮助锻炼肱二头肌，使肱二头肌伸展至极致，联系时两脚分开，略宽肩，向前屈身，再慢慢弯曲膝盖，两手正握杠，握距同肩宽垂于体前，也可双握一对哑铃，不要低头，这个动作主要是帮助锻炼全身的肌肉，但是在锻炼的时候一定要注意适度，不要过于劳累。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
木耳是发物吗，对身体有影响吗？
答 黑木耳是属于发物，特别是一些含有炎症或者是比较严重的出血症状的情况下尽量是少吃，对于身体疾病的恢复的效果并不是很好，效果比较微弱。一般是比较适合的心血管疾病的患
-
心脾两虚怎么调理怎么回复身体健康？
答 情绪都失控问#最近这几天工作得时候特别没精神，主要是我夜晚睡不着觉，白天也吃不下饭，还老是胡思乱想。医生说我这是心脾两虚导致的，不知道该怎么调理才能好起来？大众
-
健身可以喝啤酒吗？
答 安分的男人つ问#我特别羡慕有八块腹肌的男人，因为我现在肚子好大，所以就想健身，我平时很喜欢喝啤酒，不知道健身的时候能喝啤酒吗？大众养生网小编解答：啤酒是喜庆节日
-
用什么锅炒菜对身体最健康？
答 出租半段情问#你好，我在我爷爷家里住的，我爷爷炒菜都是用铝锅炒菜的，我觉得铝锅炒菜不好，所以想问问用什么锅炒菜对身体最健康？大众养生网小编解答：你好，炒菜锅分为
-
玛卡保健品对身体有用吗？
答 表面不在乎问#最近我总是睡不好感觉自己像是肾虚了一样，我看到好多同事都在买玛卡吃，说是很好的保健品我也想试试看，请问吃这种保健品有用吗？大众养生网小编解答：对于
-
一天应该做多少个俯卧撑才有健身的效果？
答 琐碎的苍白问#我想练腹肌和手臂的肌肉最近都在做俯卧撑，刚开始很不适应每天都做的很少，基本是每天固定都做20个，请问这样健身能达到锻炼肌肉的效果吗？大众养生网小编
相关文章
更多>- 1. 夫妻最好的健身房就是“被窝”
- 2. 健康瘦身 六招让你睡觉就能瘦身
- 3. 女人身体8个部位越丑越健康
- 4. 运动强度过大可能诱发痛风
- 5. 设计一周的健身计划（星期四 星期五）
- 6. 五大方面适合生理期健身
- 7. 适合办公族的简易健身动作
- 8. 夏季健身多注意
- 9. 厨房里也能健身
- 10. 设计一周的健身计划（星期六 星期日）
- 11. 男人常练两个动作最补身
- 12. 瑜伽健身解决痛经问题
- 13. 选对时间去进行有氧跑步健身
- 14. 设计一周的健身计划（星期一）
为你推荐
更多>- 1. 运动强度过大可能诱发痛风
- 2. 设计一周的健身计划（星期四 星期五）
- 3. 五大方面适合生理期健身
- 4. 适合办公族的简易健身动作
- 5. 夏季健身多注意
- 6. 设计一周的健身计划（星期六 星期日）
- 7. 瑜伽健身解决痛经问题
- 8. 选对时间去进行有氧跑步健身