练腹肌最快的方法是什么呢？
金昌盛
想要很快的练出腹肌平时可以在睡觉之前先做五分钟的仰卧起坐，这样能帮助很好的燃烧腹部的脂肪，对练腹肌很有好处，做完之后就可以在做五分钟的蹬脚踏车的运动，这样能帮助很好的增加腹部的运动量，对快速锻炼出腹肌有帮助，但是需要注意的是，想要快速练出腹肌是好的，但是不能因为要练腹肌就做过多的运动，这样只会事倍功半，甚至还会伤害到身体。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
练腹肌吃什么有好处？
答 〓雪漫似穹天问#女朋友总是说我的身材不好，还专门给我报了一个健身班，让我每天下班后去练习，我主要练习的是腹肌，知道在练习腹肌时吃什么比较好？大众养生网小编解答：
-
练腹肌有哪些好处
答 残阳照、墨痕问#最近在健身房的健身，器械玩不来，所以玩的最多的就是跑步，最近有朋友健身房联系腹肌对男人有很多的好处，但是对具体好处又不是很清楚，所以想问问练腹肌
-
腹肌练歪了怎么办才好呢？
答 桃花定终生问#我今年23岁，男生，我连续的练了两个多礼拜的腹肌，结果发现我把腹肌练歪了，感觉特别的明显的，这样要怎么办才好呢？大众养生网小编解答：在进行腹肌锻炼
-
什么时候练腹肌最好呢？
答 相关专家说一天中最好的锻炼时间是上午的8点到12点，下午是14点以后到17点之前，这段时间还是比较不错的。因为这段时间人的大脑神经来说是最活跃的时候所以相应的锻
-
练腹肌需要天天练吗？
答 练习腹肌是需要天天坚持锻炼的，而且还需要注意在每天练习完腹肌后，最好及时给身体补充蛋白质。平时练习腹肌的方法有很多，家庭最常见的就是做仰卧起坐，平时最好能坚持每
-
经常练腹肌会长不高吗？
答 练习腹肌一般是通过仰卧起坐的方式进行锻炼的，这样的话对于自己的身高是没有什么影响的，一般影响自己的身高的主要的因素就是因为负重训练比较多，比如说是跑步的时候系沙
相关文章
更多>- 1. 五个练腹动作助你练出强大腹肌
- 2. 只要7天 快速练出完美腹肌
- 3. 轻松三步健身操练出完美腹肌
- 4. 为她练出性感腹肌
- 5. 腹肌训练 男人练腹肌必知5大运动
- 6. 腹肌训练(1)
- 7. 怎么练三角肌
- 8. 如何练腹肌
- 9. 滚轮练腹肌的方法
- 10. 腹肌怎么练
- 11. 单杠练腹肌可以吗
- 12. 如何锻炼腹肌
- 13. 健腹轮滑轮练腹肌的注意事项有哪些
- 14. 10种方法练成腹肌
为你推荐
更多>- 1. 腹肌训练(1)
- 2. 练腹肌吃什么有好处？
- 3. 练腹肌有哪些好处
- 4. 腹肌练歪了怎么办才好呢？
- 5. 什么时候练腹肌最好呢？
- 6. 练腹肌需要天天练吗？
- 7. 经常练腹肌会长不高吗？
- 8. 多长时间能练出腹肌呢？