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如何才能欧控制打呼噜?

如何才能欧控制打呼噜?

打呼噜怎么控制怎样控制

白永明

控制打呼噜的方法其实有很多种,在日常生活中建议您可以采取以下这几种方法来控制打呼噜第一,在晚上睡觉时选择侧着睡觉比较好,尽量要改变自己的睡觉习惯了的仰着睡眠。第二,在睡觉之前,建议不要饮酒过多,不要喝太浓的茶还有咖啡,同时请您也不要服用某些药物,类似于镇静剂、安眠药以及抗过敏药物等等,因为这些药物会影响到人们正常的睡眠。

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