什么食物养脾胃好?
薛庆鑫
脾胃最喜欢的颜色是黄色,很多黄色的食物最能够养脾胃了,比如说小米,小米性温,发暖,尤其是在冬季喝上一碗稠稠的小米粥对脾胃最好了。还有黄豆,黄豆性甘,入脾和胃,也是素食者最佳的蛋白质来源,做成豆浆后更是有利于肠胃消化和吸收。还有红薯和南瓜,红薯和南瓜含有丰富的膳食纤维,和米一起熬粥喝,是健脾养胃的最佳选择。最好不要忘了玉米,玉米含有丰富的粗谷物纤维,可以促进肠胃的蠕动,加速体内废物的排泄,对人的身体非常有好处。
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