便秘能吃山药吗
阿诗玛
便秘一般能吃山药，通常不会有影响，而且适量的吃一些也能够起到润肠通便的功效，对于身体疼痛会有很多的好处。
山药属于一种比较常见的食物，通常能够起到健脾益胃的作用，而且还能够生津益肺，可以改善脾胃虚弱所引起的食欲不振或者是积食等现象，效果一般是相对比较好的。而且山药当中含有的膳食纤维也是相对比较多，能够起到润肠通便的功效，从而促进恢复，并不会导致便秘加重，因此便秘患者通常可以吃山药，一般不会对肠道有影响，因此不用过于担心。山药当中含有的营养成分也是相对比较多的，适量的吃一些能够补充营养，比如蛋白质或者是维生素，而且还能够补充氨基酸等营养成分。
便秘通常是由于不良的饮食习惯所引起的，比如过多的吃一些油腻或者吃刺激性的食物，可能会出现大便干燥或者是排便困难等现象，可以通过饮食调理的方法改善，比如多吃韭菜或者是青菜，也可以喝蜂蜜水，能够起到润肠通便的功效，从而有效缓解便秘的情况，平时也可以适当的做一些锻炼。
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