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什么是科学坐月子的方法?

什么是科学坐月子的方法?

坐月子饮食调理饮食禁忌

金昌盛

首选产后坐月子是必要的,其次也不用拘泥于传统的方法。首先是要休息好,生完孩子后产妇极度疲劳,要有充足的睡眠;其次,在饮食上要吃一些营养高并且容易消化的食物,最好不要吃生硬凉的东西;第三,尽量早点下床活动,但要适度;第四,注意卫生,产妇会阴分泌物很多,每天要清洗外阴,勤换内衣,可以擦澡;第四,越早喂宝宝母乳越好,母乳喂养是对孩子最好的,要注意乳头的清洁卫生;第五,产后40天内绝对要禁止性生活。

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