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坐月子吃什么好呢,注意什么?

坐月子吃什么好呢,注意什么?

坐月子饮食调理怎么吃

王喜萍

在坐月子期间需要注意的饮食要健康,尽量多补充一点高蛋白质、高热量、米酒等食物,尤其是一些有助于下奶的食物,生产后需要多吃一些有助于奶水分泌的食物,这样才能保证产后的孩子能够饮食充足的奶水。需要注意的是,吃一些避免过敏的食物,喝一些鱼汤、鸡汤、排骨汤等食物,但是需要避免吃一些寒性的食物,少吃一些蔬菜和水果,多注意休息。

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