女人要怎么样来增肥？
白永明
你如果想要增肥，那么你就要注意自己的饮食了，你的饮食尽量的以少食多餐的原则，并且不要增加每餐的饭量，尽量的要吃一些易消化并且蛋白质含量高的食物，同时你也要保证自己的睡眠质量，还要注意好自己的口腔健康，你可以多食一些高脂肪高热量的食物，同时你也应该要参加一些积极的运动，增长了自己的体质和身体健康，也是能够增加你的体重和重量的。
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吃火腿肠会让人发胖吗？
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吃什么食物增肥最快并且最有效？
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吃大豆异黄酮会发胖吗？
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