感觉自己小腿好粗应该怎么办？
白永明
小腿上的肌肉一般不像它看上去那么肥大，主要是由于小腿的肌肉容易僵硬和变形，使它看起来非常粗大。要让小腿的腿形变得美一点，一定要注意的是，在每次剧烈运动或者长时间穿高跟鞋后一定要充分地对小腿进行拉伸放松和按摩。一般是先压腿，使肌纤维能更好地排列，然后再用热毛巾、热水袋进行热敷，使肌肉的血液循环更加充分。最后反复按摩，使肌肉重新变得柔软和充满弹性，长时间坚持可有效改善腿形。
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