蔬菜类:白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、西芹、西兰花、黄瓜、茄子、甘蓝、 莴苣、莴笋、南瓜、倭瓜、西葫芦、番茄、萝卜、山芋、土豆、刀豆、黑豆、红豆、绿豆、花豆、菜豆、豆干、泡菜、咸菜、马铃薯五谷类:大麦、小麦、大米、粗粮、面食、米饭、苏打饼干、黄油小点心。 饮料类:果汁、茶、牛奶、咖啡、矿泉水、白开水每日应该喝水2000ml至3000ml。 鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、牡蛎、海藻类。 瓜果类:葡萄、橘子、山楂、苹果、西瓜和冬瓜、香蕉、干果。
1痛风的症状
痛风在不同的时期,表现出不同的症状。在急性痛风性关节炎期,痛风的症状是由轻到重逐渐演变的,刚开始是感觉全身轻微的不适感、疲乏无力,而在深夜时,关节处表现出典型的红、肿、热、痛,并且疼痛呈进行性加剧,并于12小时后达到疼痛的高峰,患者常常难以忍受。间歇发作期,疼痛的关节越来越多,疼痛的持续时间也逐渐延长,由下肢关节累及到上肢关节,由小关节发展到大关节。
2痛风不能吃什么
痛风病人不能吃酸性食物,如醋、杨梅、泡菜等等,因为酸性食物会增加尿酸盐的含量,导致病情恶化。刺激性强的饮料如浓茶、咖啡等也要尽量少喝或者不喝。要戒烟限酒,不管是白酒还是啤酒,痛风患者都不能再喝了,特别是啤酒,在体内代谢之后会生成大量嘌呤,诱发痛风发作。同理,痛风病人不能吃鱼,因为鱼中同样含有嘌呤类物质,食用之后会牵连到关节、结缔组织以及肾脏,加重病情。
3痛风吃什么食物最好
痛风病人最好多吃的食物有:多吃蔬菜和水果,蔬菜以西兰花、西芹为最佳,水果可以优先考虑香蕉,因为这些食物都含有丰富的钾,可以减少体内尿酸盐的沉淀,有利于将尿酸排出体外。主食方面,米饭、馒头、面食等等都是不错的选择。另外,痛风病人还应根据自身的体重补充适量的蛋白质,如牛奶、鸡蛋,肉类的话则可以多吃瘦肉、鸡肉、鸭肉,注意不能喝肉汤。