白开水
简介白开水是平常生活中人们喝得最多的水。它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。
季节全年
▸功效与作用
补充水分、防止便秘、冲刷肠胃、清醒大脑、美容养颜▸营养价值(好处)
白开水具有促进新陈代谢的功效，能使机体的抗病能力提高，增强人体免疫力。▸副作用(坏处)
适量的饮用白水是对身体有好处的 但是一旦过量会使得人体消化液稀薄不利于食物消化 扰乱体液的正常酸碱平衡▸能吃吗
可以吃▸怎么吃
1、健康成年人适宜每天喝1200~2500毫升的白开水。2、适宜饮用煮沸3分钟后的新鲜白开水，不宜喝过多重复煮沸的白开水。
3、白开水适宜在早上起床后、上午10点钟、下午4点钟以及睡前1小时饮用。