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咖啡

简介咖啡是由咖啡豆磨制成粉、用热水冲泡而成的饮品。其味苦,却有一种特殊的香气,是西方人的主要饮料之一。它原产于非洲热带地区,如今在中国云南、广东等省亦有栽培,其种子称“咖啡豆”,炒熟研粉可作饮料,即咖啡。

季节全年

功效与作用

1.消除疲劳,活跃大脑。
2.预防癌症:降低肠癌、直肠癌的危险。
3.去除口腔异味:可以消除蒜味。
4.促进血液循环:(对心脏健康的人)可以提高心脏机能,使血管适度扩张。
5.快速通便:其通便效果只有在早晨饮用时才有效,其他时间饮用效果不大。
6.治疗偏头痛:治偏头痛,最好是有前兆即喝。
7.抑制气喘:由于刺激交感神经,可以抑制副交感神经的兴奋而引起的气喘。
8.减少胆固醇:咖啡因能刺激胆囊收缩,减少胆囊内容易形成胆结石的胆固醇

营养价值(好处)

1、咖啡可调节情绪
咖啡中含有咖啡因能促进人精神方面的传导释放,如多巴胺等物质能有效的调节情绪,还能降低抑郁。
2、咖啡可防止放射性伤害
咖啡中含有能够防辐射的物质,常喝咖啡能有效大大减少放射性物质的伤害。

副作用(坏处)

在一些咖啡消费大国,人们平均每天要摄取大约250到600毫克的咖啡因,经反复的科学研究和分析,这一剂量对人体没有任何副作用。

能吃吗

能吃。

怎么吃

1.一般罐装咖啡直接饮用。
2.咖啡粉需泡水,咖啡豆需煮沸。
3.咖啡不宜过度饮用,一天控制在100~300g。

禁忌人群

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病,老年妇女,儿童,维生素B1缺乏者,不宜饮用咖啡。

适宜人群

一般人群均可食用咖啡。

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