米类：粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米,别名苞谷、苞米、六谷。菌类：蘑菇、香菇、银耳。蔬菜类：甘蓝;番茄;白菜;韭菜;山药;胡萝卜;香菜;茼蒿;白萝卜。肉类：牛肚;羊肉;鹅肉;原鸡肉。调料类：大蒜;姜;花椒;茴香，桂皮，;红糖;花生油。 养胃茶：经过发酵烘制而成的，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
1什么东西养胃最好
正常的饮食是对养胃最好的调理方法。日常的时候特别是在饭前是可以吃一些花生或者是蜂蜜，这些都是具有养胃的功能，同时还能促进人体的消化。同时各种坚果类的食物因为里面也是含有大量有利于人体健康的微量元素，所以也是对胃具有良好的作用，例如核桃、松子等食物。水果里面因为也是含有大量的维生素可以有效的防止脂肪出现聚集的情况，同时还可以生津止津。
2吃什么水果养胃
可以吃一些富含维生素的水果，特别是黄色的水果，黄色的水果里面大多也都是含有大量的类胡萝卜素，具有很好的抗氧化的作用，对于胃部也是具有养胃的作用，例如比较常见的芒果或者是柑橘柿子或者是西瓜等都是有的。在食用水果的时候也是可以吃一些坚果类的食物来进行调理，因为坚果类食物里面含有维生素E，这也是一种很好的抗氧化剂，不仅可以养胃还能延缓衰老。
3什么养胃最好
可以喝养胃茶来进行养胃，普洱茶就是一个选择，但是要注意普洱茶的浓度，如果浓度太高的话会对胃部产生很强的刺激作用还得不偿失了，食用正确的浓度的话就会对胃起到保护的作用，同时还可以促进胃部的消化，防止便秘的出现。红茶是可以起到养胃的作用，但是最好还是要在冬季来进行食用，同时还可以在茶里面加入一些其他的食材，例如红枣或者是桂圆都是可以的。