“女子不可百日无糖材料”指的就是红糖,红糖性温,有暖胃健脾、排毒滋润、散寒活血、缓解疼痛的功效,还含有多种微量元素和矿物质,所以对于女性有很高的滋补作用,特别是对于产后需要调养的女性更加可贵。今天就给大家介绍红糖小米粥的做法。 小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克 做法: 1.备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。 2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,
主料: 煮熟鸡蛋面条200克,熟鸡肉100克,紫菜10克,香菜25克,熟猪油30克,酱油25克,盐1.5克,味精2克,葱花8克,姜末2克,鲜汤300-400克,香油8克。 制作: 1、将熟鸡肉用刀切丝或用手撕成细丝;香菜择洗干净,切成长3厘米的段;紫菜洗净,用手撕成小块;现煮熟的面条分别盛入碗内。 2、锅置火上,放油烧至七成热,下葱花、姜末炝锅,煸出香味后,倒入鲜汤烧开,撇去浮沫,加酱油、盐、味精,调好口味,撒入香菜、紫菜拌匀,淋香油
主料: 牛肉250克,番茄,卷心菜各150克,料酒3克,盐4克,味精1克,猪油10克。 制作: 1、将番茄清洗干净,切成方块;卷心菜择洗干净,切成薄片。 2、将牛肉洗净,切成薄片,放入干净的锅内,加清水,至能没过牛肉为度,旺火烧开,将浮沫撇去;放入猪油、料酒,烧至牛肉快熟时,再将番茄、卷心菜倒入锅中,炖至皆熟,加入盐、味精,略炖片刻,即可食用。 功效: 此菜内含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A,维生素B1、维
奶油鲩鱼汤的制作材料: 主料:草鱼350克 辅料:竹笋25克,金华火腿25克 调料:猪油(炼制)15克,盐3克,大葱5克,料酒10克,姜3克 教您奶油鲩鱼汤怎么做,如何做奶油鲩鱼汤才好吃 1.鱼去鳞、肠杂,加酒、盐略渍;葱洗净切末;姜切片。冬笋洗净切片。 2.爆香姜片,入笋片翻炒,加水,沸后入鱼,加酒、盐适量,文火焖至40分钟,至汤呈奶白色,撒上火腿末、葱花,淋上猪油。 奶油鲩鱼汤功效: 1.补虚生乳。 2.适用于妇女
对于刚生小孩的母亲的产后调理而言,母乳是很关键的,怎么才能给婴儿更多的营养。 归芪鲤鱼汤的制作材料: 主料: 鲤鱼1000克 辅料: 当归15克,黄芪50克 调料: 盐3克,花生油15克,香菜10克 教您归芪鲤鱼汤怎么做,如何做归芪鲤鱼汤才好吃 1.将鲤鱼洗净,去鳃、内脏及鱼鳞;香菜洗净切段。 2.将鲤鱼、花生油,与当归、黄芪同煮熟烂,取出当归、加少许精盐、芫荽调味即可。
产后饮食是孕妇补充能量、滋养身体最有效、最重要的方法,下面小编就向您介绍一下产后调理汤品中的代表,山药玉米莲藕排骨汤! 食材: 主料: 猪小排,藕250克 辅料: 山药250克,甜玉米1个,姜2片,水8碗 做法: 1.将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用 2.山药刨皮后切滚刀块备用 3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土 4.甜玉米切件,准备2片生姜