由于不得已的原因选择剖腹产的妈妈,产后会留下疤痕,虽然宝宝的到来让妈妈们快乐不已,但还是想消除这个难看的疤痕,恢复自己的美丽。要怎么样才能很好的恢复呢? 饮食方面 一旦决定剖腹产,产前产后都要加强营养,多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E和人体必须氨基酸的食物,可以促进血液循环,改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物,防止引起刺痒。一些慢性疾病,如:营养不良、贫血、糖尿病等都不利于伤口愈合,却利于疤痕的产生,要积极治疗。 产时注意 ·
一般产妇分娩后会在4~6小时内小便,而往往有一部分新妈会出现排尿困难的情况,如排不出尿或尿不干净,这是因为: 1.分娩过程中,胎儿先露较长时间的压迫膀胱,膀胱粘膜水肿,张力下降,收缩力差。 2.会阴伤口产生疼痛,对排尿有恐惧心理,尿道反射性痉挛,因此尿困难。 3.腹壁松弛,张力下降,排尿无力。 4.有的人不习惯躺着排尿。 因此很容易发生尿潴留或尿不彻底,留有残余之产后抵抗力差,细菌容易乘虚而入,发生尿路感染。出现这种情况产妇会很痛苦,也容易出现泌尿系统感染。可
妈妈们历经十几个小时甚至更长的时间生出小宝宝之后,会面临一系列问题,例如伤口疼痛、恶露等等,那么在产后初期要如何护理才能让妈妈们身体尽快恢复呢? 1、把休息好放在第一位 无论是自然分娩还是剖宫产的新妈妈,产后能够好好休息对身体的恢复都是至关重要的。此外,充分休息还可以大大降低出现产后抑郁的几率。那么,怎么才能休息好呢?不妨从以下几点考虑一下: 不要太兴奋经过了怀胎十月的等待,终于见到了宝宝的模样!尽管在生产过后,新妈妈的身体已经严重透支,但是很多新妈妈发现自己就
现在很多新妈产后急于保养与恢复,其实太快恢复也有不少误区,身体不同部位保养恢复方法不一样,下面主要说说一些身边恢复保养的要点: 1、乳房 乳头的颜色变得深了,对此也不必着急。宝宝长大不吃母乳了,乳腺渐渐就会变小,乳头的颜色也就自然而然地变浅了。但是,如果多次生孩子,则会有一部分色素会残留下来。 还有的人,乳房过度发育,也会在一次妊娠分娩之后乳房即呈下垂状。为此着急也无济于事的。 2、脸上的雀斑 一旦妊娠,皮肤的色素沉着就增强了,平时月经期也能多多少少见到这种
妈咪们在产后会发现肚子依旧和怀孕期间区别不大,而且皮肤松弛,完全和怀孕前得苗条身材没法比,这是大多数妈妈们关心的问题,今天我们给妈妈们介绍一些比较健康适用的方法,供各位妈咪们参考 一、散步减肥法 别小看散步这项人人都会的运动,如果方法不对,很可能会适得其反。 正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥
剖腹产对准妈来说是个艰难的过程,妈咪们虽然被宝宝到来的巨大喜悦包围着,但是身体的疼痛一时很难消失,如何让剖腹产妈妈尽早恢复以便很快进入新妈的状态呢? 产后6小时以内: 躺着的姿势:术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式,术后去枕平卧可以预防头痛;同时,平卧位头偏向一侧,还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置,并在产妇臀下垫好卫生巾,还会定时为产妇按摩子宫,观察子宫收缩