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产后坐月子怎么滋补?

产后坐月子怎么滋补?产后的营养好坏与产妇的身体健康以及哺养新生儿的关系极为密切。所以产后除了多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。据研究发现，产后最很高多吃写莲藕、海带、黄豆芽等，有利于母婴健康。除了产后多长时间可以同房或产后多久回来月经外，产后饮食也是必须注意的一大问题，尤其坐月子的妈妈。那么，坐月子吃什么好呢?下面介绍给妈妈们推荐的6大滋补食谱，让身体尽快恢复，并增加乳汁的分泌。骨头汤为你的身体补水并促进乳汁分泌。产后坐月子怎么补？产后头几天你会出

孕妇产后食疗推荐木瓜鱼尾汤

木瓜是一种非常有营养价值的水果，有“百益瓜王”之美誉，对我们身体健康也有诸多益处，吃木瓜的好处有那些呢?木瓜对女性产后的体质虚弱有很好的调理功效，具有有滋补益气、通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。今天我将为大家推荐一道非常适合孕妇产后调养身体的木瓜鱼尾汤，下面就教大家木瓜鱼尾汤的做法。用料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。作法： ①木瓜去核、去皮、切块。 ②起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。 ③木瓜放入煲内，用8碗水

龙眼可以治疗产后浮肿等病症

龙眼又叫桂圆，是一种极佳的滋补食品，也同样是一种典型的药用保健型水果，龙眼具有养血安神、补精益智、补心健脾、壮阳强体等功效;对于很多疾病的治疗，其效果也是相当显著，如：产后浮肿、自汗盗汗、心悸怔忡、失眠健忘等等，以下是具体介绍，赶紧来看看吧。产后浮肿：可取龙眼干12克，大枣10枚，白茯苓10克，水煎服，每日1剂。贫血及身体虚弱者：可取龙眼干12克，红枣12克，花生米15克，糯米50克，红糖适量，熬粥，早晚各1次。也可以取桂圆10克，大枣5枚，莲米3

产后内衣的选择如何选择胸罩

新妈妈产后身体常会发生些变化，乳房的变化会更加明显，通常新妈妈的乳房会因为哺乳而变大，如何选择正确的自己又合适的胸罩是非常关键的。今天小编就带你一起来看看：胸罩选择不对会出现很多问题。 ●乳房被乳罩勒得太紧，影响头、颈、胸血液循环，让孕产妇觉得浑身累，也会影响下奶。 ●用脖子夹着乳罩喂奶，容易造成产妇肩膀劳损疼痛。 ●传统后扣子式乳罩戴卸不易，易使新妈妈着凉，落下腰痛。女人的乳房承担着哺乳工具的重任，"有没有奶水"满足宝宝的需要，而"

产后疼痛怎么办有什么缓解方法

新妈产后在享受宝宝顺利出生带来的乐趣同时，也承受着身体的一些疼痛，矛盾感会更强。产后会出现哪些疼痛呢?新妈要如何治疗这些疼痛呢?养生中国小编来分别给你介绍下：第一痛刀口痛许多妈妈在生宝贝时，由于会阴部过紧使胎儿难以出来，医生只得把阴道口剪了一刀。而生完宝贝好几个月后，刀口处按压一下还挺疼。这是怎么回事? 疼痛之秘：刀口愈合后还是隆起，并在按压时有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。一般来讲，刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从

产后一小时的常见身体变化

新妈妈顺利生完宝宝的第一个小时，因体力的消耗比较大，常常还会处于眩晕的状态。身体发生的变化也比较大，并且有些变化并不能引起注意。养生中国小编为大家做出提醒，在分娩后短短的1小时里，身体会发生哪些变化? 1、孩子出生后，妈妈的体重大约要减轻5公斤，这5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水的重量。 2、在分娩后大约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌大的伤口，软组织会流血，但是不像想的那样可怕，大约300毫升。这些血量是在怀孕期间储存下来的，对身

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