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新妈产后饮食补充的要点

新妈历经十月怀胎，顺顺利利生下宝宝，此时，家人为了表达对新妈的关爱，也是全力准备很多可口而又富有营养的食物，但是新妈们的身体此时还没有完全复原，在对饮食方面，也是有一些注意事项的：　　1.猪肝适合在早上、中午食用。　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。　　6.猪腰有

新妈们,请用正确的心态对待产后上班

　短短三到四个月的产假一晃而过，新妈们不得不告别对宝宝的依恋，收拾心情准备工作了。但是在工作中新妈们很容易出现疲乏、乳房不适、头痛等症状，而有的新妈为了更好的亲自照顾宝宝，就选择全职主妇。但是这种情况往往会使人出现一定程度的社会功能退缩，引起心理问题。　生完孩子不想工作　有些新妈历经一切困苦，终于迎来了自己的宝宝，为了让孩子有个安全稳定的生长环境，他们决定暂时停止工作，在家养育孩子。当3年后，孩子终于可以上幼儿园了，新妈们也重新开始了工作。可是他们发现，回

新妈产后小心胸部缩水

　准妈妈在怀孕期间，胸部总是会比原来丰满一些，让准妈们感觉很自信。但是断奶后，却会出现相反的问题，乳房不再挺拔，反而还比孕前小了呢，这到底是怎么一回事呢？应当如何预防这种情况发生呢？妇产科医生解释，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳

产妇产后应注意什么高龄产妇减肥

　　产妇产后应注意什么?高龄产妇如何减肥?经常听到此说法，生孩子趁年轻，年纪大了体形不好恢复。于是，30岁以后的晚孕妈妈都在嘀咕，本来一尺九的小蛮腰，万一产后变成两尺五，只有傻眼的份了。其实人的身材胖瘦主要取决于饮食和锻炼，晚孕妈妈只要控制好饮食的摄取量，拒绝暴饮暴食，并坚持锻炼身. 　　经常听到此说法，生孩子趁年轻，年纪大了体形不好恢复。于是，30岁以后的晚孕妈妈都在嘀咕，本来一尺九的小蛮腰，万一产后变成两尺五，只有傻眼的份了。其实人的身材胖瘦主要取决于饮食和

流产后注意事项多

好不容易怀上了宝宝，却因为各种原因不幸流产，这是让女性以及双方家庭备受打击的事情，不仅身体受到痛苦，在心里上也留下了不可磨灭的伤痛。流产分为两种：习惯性流产和人为流产。流产虽说不是正常分娩，没有经过十个月的身体变化，外表看上去没有大的损伤，可是对于身体内部的损伤也是不可避免的。流产之后，一样要坐月子，但是不用象分娩后坐月子一样在家里一呆就是一个月不能出门。那么流产后的女性朋友如何坐月子呢，流产后多久可以出门呢? 女性朋友在流产后的休息是尤为重要的，一般

产后吃哪些食物修身?

当了妈妈的心情可想而知，但是爱美的妈妈也想要一个好的身材，但是怎么样才能恢复好的身材呢？产后吃哪些食物修身呢?产后塑身吃什么对身体好呢?下面就让小编带大家一起了解一下吧。牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。苹果：苹果因富含果胶、纤维素和消瘦。大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓

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