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如何防治新妈产后疼痛

新妈产后在享受宝带来的乐趣同时，也承受着一些身体的疼痛，让自己的幸福打了折扣。产后会出现哪些疼痛呢?新妈要如何治疗这些疼痛呢? 第一痛刀口痛许多妈妈在生宝贝时，由于会阴部过紧使胎儿难以出来，医生只得把阴道口剪了一刀。而生完宝贝好几个月后，刀口处按压一下还挺疼。这是怎么回事? 疼痛之秘：刀口愈合后还是隆起，并在按压时有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。一般来讲，刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减

贴心小技巧让新妈健康坐月子

女性经历怀孕和分娩，身体会发生很大的变化，所以月子期间要精心呵护，才能让身体尽快复原，要不然容易落下病根。这里给大家推荐一些月子小技巧，让新妈们能够健康的过完月子。 1房间要舒爽怡人房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时最好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时，为了避免妈咪中暑，可用电风扇或空调来降室温

别让新妈产后忘事

新妈产后会发现自己突然有点忘事，记忆力有所减退，反应也慢半拍。这是为什么呢?如何才能改善这种状况呢? 孕妇产后记忆减退属生理现象，原因有哪些呢：生活中，很多新妈妈都感到自己生完宝贝后记忆力减退，最主要的原因并不是因为生育的过程导致记忆力下降，而是因为新生命的诞生，让新妈妈不自觉地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在宝贝身上。忘也是生育后身体产生的防御机制，可以让新妈妈忘记生育时的痛苦。荷尔蒙分泌的变化也会引起记忆力下降。研究显示，当女性雌激素分泌较少时，容易

新妈产后初期恢复要点

妈妈们历经十几个小时甚至更长的时间生出小宝宝之后，会面临一系列问题，例如伤口疼痛、恶露等等，那么在产后初期要如何护理才能让妈妈们身体尽快恢复呢? 1、把休息好放在第一位无论是自然分娩还是剖宫产的新妈妈，产后能够好好休息对身体的恢复都是至关重要的。此外，充分休息还可以大大降低出现产后抑郁的几率。那么，怎么才能休息好呢?不妨从以下几点考虑一下：不要太兴奋经过了怀胎十月的等待，终于见到了宝宝的模样!尽管在生产过后，新妈妈的身体已经严重透支，但是很多新妈妈发现自己就

让新妈产后巧用时间来锻炼

产后减肥是时下最热门的话题，但是最健康的方式就是适量运动了。可是小宝宝却占据了妈妈的所有时间。就算有人帮忙，妈妈们还是每天为了小宝宝而忙碌着，更别说锻炼了。下面就教大家几个巧抽时间锻炼的技巧。 •准备一个婴儿背带或手推车，还有一双运动鞋。用婴儿背带背上宝宝，或者让他舒服地坐在手推车里，穿上你的运动鞋，放开你的脚步，到小区或公园里走上半个小时。如果你用的是婴儿背带，宝宝的重量还会让产后减肥运动效果加倍呢。 •买个家用有氧代谢运动健身器材，比如跑步机、健身车、登台阶

面对产后皮肤问题如何解决

新妈产后很快就会发现自己的皮肤发生了很大的变化，褐斑、妊娠纹、肤质、干燥等等，以前光滑的皮肤再也不见踪影了。面对这些皮肤问题，新妈们要了解这些问题产生的原因，并知道该如何解决。生完宝宝，脸上的褐斑会下去吗? 脸上叫做黄褐斑的皮肤色素沉着变化，以及肚子上的黑线，都会在产后一年内逐渐褪去。这是由于你身体已经停止分泌最初导致色素变化的孕期荷尔蒙，但是这些褐斑也可能永远都不会完全消失。此外，如果你容易出现这些色素变化，同时又开始服用避孕药，你的色斑可能又会长出来。

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