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新妈产后身体恢复的几个要点

经历了怀孕和分娩这两项艰难的工作，妈咪们的身体发生了巨大的变化，也只有精心护理，才能使身体尽快得到调养，迅速复原。不然的话，很容易留下病根，影响以后的健康。那么在产后恢复中有以下几个要点，新妈们不妨参考一下：· 叮咛1房间要舒爽怡人房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时最好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过于

新妈产后第一周饮食关键

新妈产后身体非常虚弱，尤其是第一周。所以此时饮食对于新妈来说是很关键的，吃的好，吃的对才能让新妈们保持健康。那么第一周应该吃什么呢?新妈产后第一周的饮食关键就是要以开胃为主。开胃为主的第一周拒绝油腻口味要清爽不论是哪种方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜一起炒，口味清爽均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也

产后月经不调的原因及调理要点

产后妈妈们会经历一段没有月经的时间，基本一般3个月之内都会恢复正常的。但是却有一部分妈妈们在产后月经不调了。产后月经不调的原因是什么?如何调理才不会发生这种状况呢? 一、产后月经失调是怎么一回事儿 1、由于产后的第一次月经通常是无排卵的周期，或是因功能不良的黄体诱导而产生的，而且此时卵巢对于性腺激素的剌激仍不太敏感，所以，诸如产后恶露一直滴滴答答流不停、偶尔会有不定期的反复少量出血，或是还在坐月子期间即有类似月经来潮的出血等各种异常现象很常见。 2、产后失调会引

新妈产后要怎样应对肛门问题

产后许多妈妈会发现排便很困难，有的妈妈好几天都无法排便，其实经过检查都是肛门出现的问题，这也要妈妈们苦恼不已。肛门疾患有哪些呢?新妈应当如何预防和应对呢?下面简单给大家介绍一下。痔疮孕期出现痔疮可能被忽视，分娩后症状会加重所谓“痔”，很多人以为是肛门内黏膜肿大。痔疮实际就是肛垫，而肛垫是像海绵一样的组织，当肛门收缩的时候，肛垫会把肛门整个堵住，防止直肠里的大便、气体不受控制地流出，它的功能就像一扇大门。健康人的肛垫是很好用的，但随着年龄的增大，组织老化，以

新妈产后要警惕静脉血栓

静脉血栓对普通人来说是个比较陌生的名词。但是却是产妇们容易得的一种疾病。主要是由于血液循环缓慢，在下肢的静脉血管中形成血块，加重了孕期本身的静脉曲张，从而导致了静脉血栓。那么妈妈们要如何预防呢? 产后静脉栓塞的3大不良后果 1、引起下肢发生血栓性静脉炎当血液循环变得缓慢时，非常容易在下肢的静脉血管中形成血块。由此，引起静脉曲张或进一步加重孕期原有的静脉曲张，导致血栓性静脉炎。栓塞发生在小腿的静脉时，可在小腿皮肤上见到一条条血红的肿胀血管。不仅使产妇感到发胀，并

剖腹产后的恢复流程

现在剖腹产的妈妈越来越多了，不管是由于什么原因进行的剖腹产，那么手术后妈妈们都希望尽快恢复，早日进入做妈妈的状态，还能保持身体健康和心情愉悦。下面给大家介绍一下剖腹产后的恢复流程，让妈妈们能够早日得到恢复。产后6小时以内躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛;同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位

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