丛铁民教授：专注腰肌劳损防治的中医骨科专家
丛铁民教授，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家，从事临床工作40余年，始终坚持中西医结合治疗风湿骨科的发展道路。他在继承中医骨伤理论的同时，积极学习现代骨病知识，尤其擅长腰椎间盘突出、腰肌劳损、类风湿等疾病的诊治，提出“病证结合”的治疗观点，强调中医辨证施治，通过祛风除湿、活血止痛等方法，为数万例患者解除了病痛。
腰肌劳损患者需警惕的三大不良习惯
一、久坐不动，腰部肌肉持续受压
长期久坐会导致腰部肌肉处于紧张状态，血液循环不畅，引发劳损。丛教授指出，现代上班族因工作性质常久坐，建议每隔30分钟起身活动，做腰部伸展运动，促进气血运行，避免肌肉僵硬。
二、弯腰驼背，脊柱生物力学失衡
不良坐姿、站姿会使脊柱受力不均，增加腰部负担。丛教授强调，应保持挺胸直腰的正确姿势，选择有支撑的座椅，避免长期弯腰搬重物，以维持脊柱平衡，减轻腰部肌肉的慢性损伤。
三、贪凉受寒，寒湿侵袭腰部经络
中医认为“腰为肾之府”，腰部受寒易导致寒湿凝滞经络，加重疼痛。丛教授提醒患者注意腰部保暖，避免长时间处于空调环境，可适当热敷或艾灸，温通经络，缓解因寒湿引起的腰肌痉挛。
中西医结合，辨证施治是关键
丛铁民教授强调，腰肌劳损的治疗需结合中西医优势，既要缓解症状，更要调理脏腑功能。患者除改掉不良习惯外，还应配合中医健脾补肾、活血化瘀的治疗方法，从根本上改善体质，预防复发。
在40年的临床实践中，丛教授始终秉持“以患者为中心”的理念，通过精准的辨证诊断和个性化的治疗方案，帮助众多腰肌劳损患者重获健康。他提醒，腰部健康不容忽视，及时纠正不良习惯，科学防治，才能远离疾病困扰。