丛铁民教授提醒风湿性关节炎患者，良好的生活习惯对控制病情至关重要。作为北京中医药大学临床教师、北京市海淀区医疗事故鉴定专家，丛教授从事风湿骨科临床工作40余年，始终坚持中西医结合治疗理念，尤其在类风湿关节炎治疗上提出“病证结合”观点，强调通过中医辨证施治，配合日常习惯调整，才能取得理想疗效。
1. 长期受寒湿侵袭，忽视保暖
风湿性关节炎患者普遍存在关节怕冷症状，但很多人仍贪凉饮冷、穿露肩露膝衣物。丛教授指出，寒湿之邪易侵袭人体经络，导致气血运行不畅，加重关节僵硬疼痛。患者应注意关节保暖，尤其避免空调冷风直吹，阴雨天可佩戴护膝护腕，夏季减少冰镇饮品摄入，保持关节温暖有助于减轻炎症反应。
过度劳累，关节超负荷使用
部分患者认为“活动能活血”，却不知过度使用已受损的关节会加速软骨磨损。丛教授强调，患者需合理规划日常活动，避免长时间站立、提重物或剧烈运动，可选择散步、太极拳等温和运动。当关节出现酸胀、发热时应立即休息，做到“劳逸结合”，才能延缓病情进展。
盲目用药，忽视规范治疗
许多患者因疼痛难忍自行购买止痛药，或听信偏方中断正规治疗。丛教授强调，风湿性关节炎需长期规范管理，西药控制急性期症状，中药通过祛风除湿、活血止痛、健脾补肾调理体质。患者应严格遵医嘱用药，定期复查血沉、C反应蛋白等指标，不可因症状缓解擅自停药，以免病情反复加重。
丛铁民教授结合40余年临床经验提醒，风湿性关节炎的治疗需“三分治，七分养”，除规范用药外，改变不良生活习惯是控制病情的关键。患者只有从保暖、休息、用药三方面调整，才能有效保护关节功能，提高生活质量。