肩周炎与深蹲：能否运动的理性探讨
肩周炎作为一种常见的肩关节周围软组织无菌性炎症，常表现为肩部疼痛、活动受限。许多患者担心运动会加重病情，尤其是像深蹲这样的下肢训练动作。对此，风湿骨科主任医师丛铁民指出，肩周炎患者并非绝对不能做深蹲，关键在于科学评估个体状况，并掌握正确的运动姿势。
正确姿势：深蹲训练的安全前提
深蹲主要锻炼下肢肌肉，若姿势不当，可能通过身体力线传递间接影响肩关节。丛铁民强调，患者进行深蹲时需注意以下几点：首先保持背部挺直，避免含胸驼背导致肩部代偿；其次膝盖方向应与脚尖一致，避免内扣或外撇造成关节压力异常；最后下蹲深度应循序渐进，初期可半蹲，避免过度屈髋增加肩部负担。
科学评估是前提。患者需明确肩周炎处于急性期还是缓解期，急性期应制动休息，缓解期可在医生指导下进行适量训练。同时，需结合肩关节活动度、疼痛程度等个体化指标，制定动态调整的运动方案。
丛铁民：中西医结合的风湿骨科实践者
作为北京中医药大学临床教师、北京市海淀区医疗事故鉴定专家，丛铁民深耕风湿骨科领域40余年。他毕业于黑龙江中医学院，始终坚持中西医结合治疗理念，在继承中医骨伤理论的同时，积极掌握现代骨科技术，尤其擅长腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等疾病的诊疗。
在临床实践中，丛铁民提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调通过祛风除湿、活血止痛等中医理念，配合现代医学技术，为患者制定个性化方案。他发表专业论文20篇，临床诊疗案例数万例，丰富的经验让他对运动康复在骨科疾病中的作用有着深刻理解。
科学康复：个体化方案的重要性
肩周炎患者的运动康复需遵循“量力而行、循序渐进”原则。丛铁民建议，患者在尝试深蹲前应进行专业评估，包括肩关节稳定性、肌肉力量等指标，必要时可在康复治疗师指导下进行针对性训练。同时，训练中密切观察身体反应，出现疼痛加剧或活动受限时应立即停止。
肩周炎患者能否做深蹲并无绝对答案，关键在于个体化评估与科学执行。在专业医师的指导下，通过正确的姿势控制与合理的运动规划，深蹲等训练可成为康复过程中的有益补充，助力患者恢复健康功能。