跑步之前喝什么好
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跑步之前适量的喝温开水、酸奶、燕麦乳品等对身体具有一定的好处，能够使身体处于健康状态。
1、温开水：由于在跑步时会排出大量的汗液，容易引起身体电解质流失，所以在跑步前适量的喝温开水，能够起到避免电解质流失过多的作用。
2、酸奶：酸奶当中含有丰富的矿物质、维生素、碳水化合物，在跑步前适量的喝，能够起到帮助身体补充营养效果。
3、燕麦乳品：燕麦乳品当中含有丰富的维生素B成分，在跑步前适量的喝，能够起到将体内的碳水化合物转化成能量。
除上述之外，跑步之前适量的喝牛奶，对身体也具有一定益处。
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