皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
经常吃腰果有什么好处和坏处
我们家最近都特别喜欢吃坚果，我很喜欢吃腰果，每次我都会买很多要过回来吃，家人去总是让我换一种，我想了解一下吃腰果有什么好处和坏处呢？
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好！腰果属于坚果，坚果中含有大量的营养物质，含有不饱和脂肪酸和矿物质，能够促进大脑发育，增强记忆力。不过也不要经常吃太多，坚果毕竟油腻，吃多了会引起肚子消化不良，平时也要多吃水果蔬菜多喝水，营养才能保持均衡。
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