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佛学中的双手合十隐藏着最大的养生理论

营养师_白永明
上一讲,我们讲了子时的相关养生方法,现在,我们接着讲,下一个时辰的养生理论,也就是说,子时结束后,要进入丑时。这是黄帝内经中的精髓所在。


   丑时是凌晨1点到凌晨3点这段时间,这段时间是肝经当令时期,所以,与肝脏的健康有很大的关系,许多人经常晚上应酬要喝酒,而且喝完酒,还要去KTV唱歌,唱歌也不是单纯的唱歌,一边唱歌,一边继续喝酒,只不过从白酒或者红酒改成啤酒了,而且会熬夜到凌晨3点钟,才肯回家睡觉。如果要是养肝的话,这个时候一定要有好的睡眠,否则的话你的肝就是养不起来的。现代人去医院检查,动不动就是大三阳、小三阳,而且非常多,许多人白天赚钱,他们赚了钱以后一夜一夜的打牌,或者喝酒。总体来说就是不睡觉,熬夜。这样的话是养不起肝的。今年尤其要注意养肝,如果不注意的话,就会出现肝炎特别的多。今年的天地之气就是走肝经,我们讲了左边为肝,右边为肺,肝在东边属于青龙,西边为白虎,这在中医里就是最难治的病,实际上就是降龙治虎。任何东西不是只升不降,如果这个人事业做得很高亢的时候,恰恰应该低下头,把自己放在最低点,所以中国文化特别讲究放下,其实最难放下的就是自我。


   西方人就不讲究,他们膜拜的时候就是合十,我们在所有的宗教里都会发现“合十”,单纯得讲,就是手心合在一起的一个概念,但是,缺蕴藏着很深刻的养生理论。合十就是把心要静下来,把魂收回来,把神藏好,而在佛教中这么一个简单的动作,就是要告诉还有一个你,通过形体的动作来完成你的思想。当形体放下的时候,心才可以放下,所以不要觉得礼俗非常多,它告诉你通过动作行为来表示内心的一些具体的感受,这是很核心的东西。肝主藏血,就是指合十的一瞬间,让心静下来,让血回流肝脏,所以要想养好肝血的话,就是要静下心来,最简单的静下心来就是睡觉,也就是凌晨1点到3点要睡好。此时睡好了,肝才能藏血,才能够完成自我修复,才能代谢垃圾,才能平衡血脂,才能为明天的生命活动增加动力。


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