皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
空腹喝酸奶减肥有效果吗
我早上是很少有空腹喝酸奶的情况的，但是朋友说空腹喝酸奶可以很好的减肥，所以我想问一下空腹喝酸奶有减肥的效果吗？
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以不空腹的，早上除了酸奶还需要吃些主食和青菜，酸奶对减肥有些帮助。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
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