肌肉酸疼还能锻炼的吗
薛庆鑫
考虑你的情况,有可能是因为没有根据自己自身的体质,自己适应的程度,来进行锻炼,也就是说是因为锻炼过度而引起的肌肉酸疼,而且在锻炼之后,没有适当的做一些肌肉放松拉伸的运动,而导致乳酸不能及时的吸收而引起的疼痛,这种情况我们应该适当的减少运动量,还是可以适当的进行锻炼的,但是要根据自身的体质来决定运动量的多少,不能太过于勉强,运动之后可以做一些压腿等拉伸动作。
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