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增高瑜伽真的能够增高吗?

淺唱、那悲傷问

我一直都感觉自己长的挺矮的,和朋友站在一起,都觉得有点自卑,我听说增高瑜伽可以增高,我想要试试看,不知道是不是真的?

增高瑜伽长高变高

王喜萍

增高瑜伽只是一种运动方法,只能够促进增高,并没有直接增高的作用,想要增高的话,还是要通过合理的饮食和运动,因为方面最好湿吃一些含有高钙的食物,像是瘦肉,牛奶,豆制品,钙片等都可以适当的吃一些,蔬菜和水果也要吃,保持身体营养充足。然后每天都坚持运动,可以做蹲下起立或者是跳远。这个是具有很强的增高作用。增高是一项长期的运动,一定要长期坚持下来,才会有效果。

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