瑜伽球瘦腹动作怎么做？
金昌盛
一条腿压在健身球上，双手臂弯曲，交叉抱在头后面，整个身体慢慢向左侧伸展，重复几次，换一边做，双腿尽量分开，左臂慢慢向右伸展，右手扶住球，知道自己的左手臂开始与地面平行，深呼吸，保持这个姿势几秒钟，平时可以将双手伸直支撑地面，双腿并拢，伸展自己的背部，将一条腿抬到尽可能高的位置，放下。
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