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来月经期吃什么水果好呢?

厕所、唱情歌问

我是一名20岁的女生,平时就喜欢吃水果,我身体来例假的时候,也想吃一点水果,可是又怕吃了后引起痛经,请问,来月经期吃什么水果好呢?

水果生理期例假

金昌盛

女性在月经期失血会让身体比较虚弱,应该补充许多的营养物质。在吃水果的时候,应该选择温热性和平性的水果食用,应该避免食用凉性的水果。在月经期间吃一些水果,可以避免身体出现便秘,有效防止盆腔充血。月经期可以食用的水果有香蕉、榴莲、橙子等等,如果月经期有痛经的症状,就要少吃或不吃水果了,避免引起更加严重的月经期综合症。月经期间应该少吃或不吃的水果有西瓜、梨等。

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