高血压人平时应注意吃含钾高的水果,日常生活中不少水果都对高血压患者有好处,吃水果有利尿作可以挽解患者的病情。1、苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。 2、西瓜 西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。 3、 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。
1高血压患者应该吃什么水果好
木瓜中含有的一些营养成分能够非常好的护肝降酶,而且还能够降低身体中的血质。猕猴桃的汁液能够降低胆固醇以及身体中的甘油三酯,同时还可以抑制癌物质,对于高血压,结石,冠心病患者有非常好的预防和治疗作用,高血压可以吃一些苹果,也能够降低身体的血胆固醇,保持身体血糖的稳定,桔子中含有非常丰富的维生素c和尼克酸,它能够降低血脂和胆固醇。
2高血压可以吃红枣吗
高血压患者是可以吃红枣的,红枣可以补血,高血压患者平时的时候在饮食方面是非常需要注意的,要合理的膳食,首先一定要控制能量的摄入,我们提倡可以吃一些复合类的糖类,比如从事淀粉玉米,限制身体脂肪的摄入,在烹饪的时候尽量选择植物油,吃海鱼,不饱和脂肪酸能够使胆固醇氧化,从而降低胆固醇的量,而且还可以延长血小板的凝聚。
3高血压患者吃什么食物好
黑木耳是一种降血压的食物,它能够非常好地降低我们身体中的血压。芹菜也有非常好的降血压的功效,尤其是对于高血压引起的一些头晕脑胀等有非常好的缓解作用,绿豆能够降血压还能防止血脂升高。西红柿能够补充维生素c,同时有非常大量的西红柿素,能够抗氧化消除身体中的自由基,对于预防心血管疾病和高血压都有非常好的作用。