瘦腹部有效的运动有哪些呢
白永明
一般腹部上的赘肉是很难减的,要想瘦腹部,最好的办法就是通过运动来达到最终的目的。最熟悉的运动就是仰卧起坐了,它对腰腹部的赘肉也很好的改善作用。呼啦圈是在生活中很常见的运动用品之一,很多女性都转它来塑造完美身材,长期坚持练它,岂止是瘦腹部,练就一个小蛮腰也是指日可待。游泳也是一种很有效的运动方式,游泳的花样百出,有很多花样在一定程度上对人们的腰腹部有着很有效的作用,对自身身体很有好处。
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